很多的女性都有痛經的煩惱 ，痛經來襲的時候我們也會尋找一些緩解痛經的方法 ，比如敷一個熱水袋 ，給自己做做按摩等 ，但是一些人也陷入了緩解痛經的誤區 。那麽有哪些緩解痛經的誤區呢 ？

緩解痛經的錯誤做法

痛經錯誤1 ：溫熱療法治療痛經

很多女子痛經了 ，就抱著一個熱水袋 。其實 ，溫熱療法治療痛經並非適合所有人 ，因為我們正常人的體質是分為虛 、實 、寒 、熱的 ，對於虛寒型體質采用溫熱療法治療才有功效 ，而對於其他體質的女性則不宜采用這種方法治療痛經 。

痛經錯誤2 ：吃藥緩解痛經

有些女性不明自己痛經的原因 ，單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經問題 。其實這也是痛經治療誤區 。因為構成女性痛經的原因分為原發性痛經和繼發性痛經 ，根據不同原因造成的痛經 ，其解決的方法也會不同 ，濫用藥還可能加重痛經 ，或產生一種依賴性 。

痛經錯誤3 ：痛經會自動痊愈

許多女性在以前發生過原發性痛經 ，婚後自然好轉 ，甚至消失了 。當再次遭遇痛經襲擊時，就覺得這無關緊要 ，會過去的 ，過一段時間就自然會好 。這是痛經的誤區中最普遍的一點 。但是 ，事實上 ，原發性痛經沒有器質性病變 ，多數可能會自然好轉 、消失 。而繼發性痛經通常是婚後發生 ，有明顯的器質性病變 。不醫治原發疾病 ，痛經不但不會好轉 ，還會逐漸加重 ，甚至引起嚴重的並發症 。

痛經的調理方法

飲食調理方法

1 、保持飲食均衡 ：少吃過甜或過鹹的食物 ，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩 ，應多吃蔬菜 、水果 、雞肉 、魚肉 ，並盡量少吃多餐 。

2 、平時不要吃含有咖啡因的食物 ，因為這類食物會讓你神經緊張 ，導致經期不適的症狀 ，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸 。

日常生活調理方法

1 、“平時要注意保暖 ，一定不要讓腳著涼 。每次月經來之前四五天每天堅持喝兩杯紅糖水 ，堅持到月經來的第二天 。相信有三四個月痛經就會緩解很多 ，相信我沒錯的 。

2 、“痛經的病人除了尋求醫生的診治之外 ，平日的自我調理亦很重要 ，自我調理的原則在於改善體質 、增加身體的抵抗力 。針對這一點 ，必須在日常生活上注意要有規律的生活 、適度的運動 、均衡的營養 、充足的睡眠以及愉悅的心情 。說起來簡單 ，您做到了嗎 ？

牛奶治痛經

在睡得不好的時候 ，喝上一杯熱牛奶 ，可以幫助睡眠 ，因為牛奶中的鉀可以舒緩緊張 、不安的情緒 ，並有減輕腹痛 、防止感染 、減少經血量的作用 。牛奶適合經量異常多的女性 ，因為其可以減少經量的作用 ，避免出現貧血的症狀 ，這樣腹部的不安感覺 ，也會隨之減少 ！建議在睡前和早晨喝上滿滿一杯熱牛奶 ，這樣就算是生理期也可以安心入睡了！

多吃桂圓紅棗補血

痛經分有原發性痛經和繼發性痛經 。兩種痛經都必須補血 ，多吃桂圓 、紅棗 、枸杞 。針對血寒型痛經 ，要巧補陽氣 ，否則會引起上火 ，建議用花椒燉羊肉食用後 ，再泡枸杞水飲用 。氣虛引起的血瘀則可以用黃芪煲湯或者直接黃芪泡水飲用。

給她備幾盒“靜青牌”酮洛芬栓

痛經不算病 ，疼起來真要命 。

妹子們痛經時也許不太懂得關愛自己 ，為了房貸 、車貸 、想盡辦法給你省錢 。但遇到“每逢姨媽必痛經”的妹子們 ，男票們可以偷偷去藥店給她買幾盒“靜青牌”酮洛芬栓 。“靜青牌”酮洛芬栓 ，國藥準字 ，全國獨家生產 ，起效快 ，副作用輕微 、直腸給藥 ，作用時間持久 。主要成分酮洛芬是全球五大鎮痛藥之一 ，作用機製是阻斷前列腺素的合成 ，從而迅速解除疼痛 。

專業醫學文獻論證表明 ：對原發性痛經的治療 ，酮洛芬的止痛效果優良率為91.7% ，優於布洛芬的73% ，消炎痛的70%及阿司匹林的30% ，起效快於萘普生 。 參考文獻 ：《止痛新藥——酮洛芬》徐美英 、《國外醫學》第六期

快速緩解症狀 ；酮洛芬血藥濃度30-60mind達到峰值 ，起效快於同類藥物 ，是作為緩解疼痛的首選藥物
安全性高 ，副作用極輕微 ；胃腸道副作用發生率僅0.94/10000.
鎮痛作用優於同類藥物且維持時間長 。