熬夜 ，對現代社會形態的大部分人來說 ，已不是什麽新鮮詞 ，或是工作使然 。不管何種原因 ，在我們熬夜的同時 ，卻不知 ，我們的身體是在負隅頑抗 ，正如一個提供電能的電瓶 ，不知不覺中在逐陣勢消耗衰竭 。

那麽 ，熬夜的危害你知道多少呢 ？

皮膚遭殃

不規律的睡眠及壓力 ，會影響內分泌代謝不完全 ，造成皮膚水分流失 ，容易導致皺紋出現 、皮膚暗淡 、長暗瘡 、黑眼圈加重等 ，尤其是上完妝後情況會更糟 ，妝很難化均勻 。在一連串的熬夜之後 ，如果覺得臉緊緊的 、癢癢的 ，有脫屑現象 ，還可能會患脂漏性皮炎 。

內分泌紊亂

時常熬夜的話 ，身體的有生命的物質鍾被打亂 ，內分泌也隻得被侵擾 ，腎上腺素和去甲腎上腺素過多地分泌 ，使血管收縮 ，更易患高血壓等心血管疾病及各種癌症 。

消化係統損傷

人體胃黏膜上皮細胞平均2~3天就要在夜間更新一次 。胃腸道得不到休息 ，會影響其修複 。

視力下降

長時間超負荷用眼 ，會使眼睛過分疲勞 ，呈現痛苦悲傷 ，幹澀 ，發漲等問題 ，甚至患上幹眼病症 。長期熬夜造成的過分勞累還有可能誘發中心性視網膜炎 ，使人呈現視力模糊 ，視閾中心有黑影 ，視物扭曲 ，變形 ，縮小 ，視物顏色改變等問題 。

免疫力下降

因為時常熬夜 ，身體正常機能被侵擾 ，人體的正常‘應答’係統遭到破壞，抵當力也就會隨之下降 。不言而喻 ，接踵而至的 ，就是各種各樣大病小病的上門問候了。

大腦損傷

熬夜會造成不可逆轉的大腦損傷 ，睡眠不足對大腦造成的損傷是無法通過補覺來修複的 。同時 ，長期熬夜會造成頭昏腦脹 、記憶力減退 、注意力不集中 、反應遲鈍等問題 。

增加患肝病風險

每天淩晨1時到3時 ，是足厥陰肝經運行的時間 ，此時肝經旺 ，肝血推陳出新 ，發揮肝的排毒解毒功能 ，而熬夜就會使肝 、脾 、腎功能紊亂 、效率降低 ，以致於肝髒負荷過重產生各種病變 。

增加患癌風險

癌變細胞是在細胞分裂中產生的 ，而細胞分裂多在睡眠中進行 。熬夜使睡眠規律發生紊亂 ，影響細胞正常分裂 ，從而導致細胞突變 ，產生癌細胞 ，再加上由於常熬夜使得人抵抗力的降低 ，以致人患癌風險增大 。