媽媽在平時要注意了解寶寶缺鈣的症狀 ，這樣盡早的發現寶寶是否缺鈣 ，從而幫助寶寶正常的生長以及發育 。

       寶寶缺鈣的症狀有哪些

       多汗

       多汗是寶寶缺鈣的一種症狀之一 ，但這種出汗於溫度無關 ，對於這種情況家長一定要盡早的發現 。很多寶寶在入睡後都會出現頭部出汗的情況 ，並且其腦袋會不斷的摩擦枕頭 ，在其腦袋後麵還會出現枕禿圈 ，媽媽要注意這些都是寶寶缺鈣的信號 。

       精神煩躁

       如果你發現你的寶寶不似以前那般活躍的話 ，除了是生病的原因 ，還有一種就是缺鈣所導致 。很多寶寶在缺鈣的情況下都會出現不愛說話 、性格突然變得內向等情況 ，這種情況下媽媽要注意 ，幫助寶寶補鈣是關鍵 。除此之外 ，寶寶在缺鈣的情況下還會出現精神煩躁等情況 ，如果嚴重的話還會焦慮不安 ，嚴重的影響身心的發育 。

       夜間啼哭

       寶寶哭鬧屬於正常的情況 ，對於還不會語言表達的寶寶來說 ，哭聲是他表達的唯一途徑 。但是這個時候要注意 ，如果寶寶出現半夜啼哭的情況 ，那麽要注意這也是寶寶缺鈣的症狀之一 。除了啼哭之外 ，寶寶還會出現半夜驚醒的情況 ，這也是寶寶缺鈣的症狀之一 ，這兩種都要注意 。

預防寶寶缺鈣的有效措施

       孕媽媽補鈣不忽視

       預防寶寶缺鈣首先要從孕媽媽做起 ，由於孕媽媽自身及胎兒 、胎盤對鈣的需要增加 ，因此孕媽媽要攝入足夠多的鈣 。在孕早期 ，孕婦鈣的每日需求量為800毫克/天 ，而到了孕晚期 ，媽媽每天需要的鈣量增加到1200毫克/天 。因此孕媽應攝取均衡的營養 ，保證足夠的營養供給。同時還應該結合食物情況額外補充鈣劑 。在鈣劑的選擇上 ，可選擇加入山梨醇的鈣劑 ，山梨醇能夠潤滑腸道 ，有效防止孕婦便秘的發生 。

       不同喂養方法如何補鈣

       寶寶出生後 ，不同的喂養方法 ，也會導致補鈣方式不同 。母乳喂養的寶寶獲取的鈣全部來自於媽媽 ，如果哺乳期媽媽鈣攝入不足 ，將直接導致乳汁中鈣含量低 。隻有母親獲取充足的鈣 ，才能給寶寶提供高鈣乳汁 ，否則母乳喂養的寶寶也會缺鈣 。同時媽媽攝入充足鈣質 ，也有益於產後恢複 ，可以預防產後軟骨病 、骨質疏鬆 。因此 ，哺乳期的媽媽也應堅持補鈣 ，否則不僅影響寶寶的健康成長 ，還會影響自身的骨骼健康 。

       而對於非母乳喂養的寶寶 ，是否需要補鈣取決於配方奶粉中的含鈣量 。各種配方奶粉中的含鈣量差別較大 ，0-6個月的寶寶每日鈣推薦攝入量為300毫克 ，媽媽要將奶粉中含鈣元素量核算出來 ，來決定寶寶是否需要額外補鈣 。

       寶寶4個月大後開始逐漸添加輔食 ，媽媽可以根據每個階段寶寶可食用的食物種類 ，合理給寶寶多吃一些含鈣豐富的食物 ，如 ：乳製品 、油菜 、蝦皮 、蝦肉 、柑橘 、帶魚 、黃魚 、海帶等 。對寶寶來說 ，葷素平衡不僅可以給寶寶補鈣 ，也可提高鈣的利用率 。當然 ，媽媽也可以跟據寶寶的食量及進食情況 ，選擇是否給寶寶額外補鈣。

       補鈣不要忽視維生素D

       有不少寶寶一直在補鈣 ，卻還是缺鈣 。原因就是鈣吸收不盡如人意 。而維生素D作為寶寶身體發育重要的營養元素 ，能夠有效的促進鈣質的吸收 。因此 ，家長們可以選擇含有維生素D的鈣劑產品 ，在補鈣的同時補充一定量的維生素D ，以獲得更好的吸收效果 。

       在寶寶成長發育中鈣的需求是關鍵所在 ，媽媽要根據寶寶的實際情況適當的補充 ，才能保證寶寶有充足的鈣營養 。