拔罐基本上是一年四季都適合的養生保健方法 ，不過在不同的季節裏拔罐是有各種注意事項必須要掌握的 。在這裏 ，為大家介紹一下秋季拔罐的原則和須知都是怎樣的吧 。

       秋季拔罐的原則

       身體強健的人更適合 。空調吹多了 ，體內寒濕有可能比較嚴重 ，這種情況下可以拔罐 ，但次數和頻率要根據個人的體質強弱來定 ，頻繁拔罐很傷身 。

       從中醫角度來看 ，拔罐屬於瀉法 ，瀉多了既傷皮膚 、肌肉 ，又傷體內正氣 。“有的人覺得拔了舒服 ，就不停地去拔罐 ，看到身上弄出了很多瘀的黑紫色東西 ，就認為特別有效 。但這畢竟是另外一種形式的出血 ，長期做身體反而更加虛弱 。”王竹行主任解釋 ，拔罐其實更適合身體強壯的人 ，體質弱 、陽虛的人就最好不要做 。如果肌肉酸痛時間比較長 ，或者這種不適感剛剛出現的時候 ，偶爾去做一次是可以的 ，即使體質很好的人做個兩三次也夠了 ，絕對不宜多做 。

       拔出瘀血並不代表有寒濕 。很多人都自以為是因為寒濕太重導致的肌肉僵硬 、四肢酸痛 ，但王竹行主任提醒 ，身體裏麵是否有寒濕自己無法判斷 ，隻有經專業中醫師把脈之後才能確定 。如果體內沒有寒濕而去拔罐 ，第一次雖然會感覺舒服 ，多做幾次之後 ，反而容易反複感冒 ，加重體內的寒濕 。而紫紅色的瘀血 ，隻能說明你的身體有病灶，除了寒濕的可能性外 ，胃腸虛弱 、肺不好 、心髒功能不好以及肝功能差的人都可能出現 。

       肌肉酸痛僵硬用按摩更好 。肌肉僵硬 、周身酸痛是大多數人拔罐的原因 ，其實這種情況之下 ，選用按摩更安全 。這種全身放鬆性的手法 ，不僅可以有效地緩解身體不適 ，也更溫和一些 。對於辦公族一族來說 ，久坐 、運動偏少 、緊張 、壓力大 ，這些因素都對造成免疫功能下降 ，容易疲倦 ，用按摩的手法也更適合更科學 。

與此同時 ，秋季拔罐還有哪些認知上必須要知道的呢？

       秋季拔罐的須知

       拔罐和洗澡誰先誰後 ？

       拔火罐後馬上洗澡 ，很多愛在浴池洗澡的人常說“火罐和洗澡 ，一個也少不了” 。確實，溫熱的澡水和溫熱的火罐 ，洗完再拔 ，拔完再洗 ，想想都舒服 。可是這順序還真要注意 ，可以洗完澡後拔火罐 ，但是絕對不能在拔罐之後馬上洗澡 。

       拔火罐後 ，皮膚是在一種被傷害的狀態下 ，非常的脆弱 ，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損 、發炎 。而如果是洗冷水澡的話 ，由於皮膚處於一種毛孔張開的狀態 ，很容易受涼 。所以拔火罐後一定不能馬上洗澡 。

       拔罐真的是時間越長效果越好嗎 ？

       不少人說火罐這一拔最少要半小時 ，有的人認為拔出水皰來才能體現拔火罐的效果 ，尤其是一些老人持這樣觀點的比較多 。而拔火罐真的是時間越長越好嗎 ？

       拔火罐根據火罐大小 、材質 、負壓的力度各有不同 。但是一般以從點上火閃完到起罐不超過十分鍾為宜 。因為拔火罐的主要原理在於負壓而不在於時間 ，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰 ，這樣不但會傷害到皮膚 ，還可能會引起皮膚感染 。

       同一位置可以反複拔嗎 ？

       一次不行拔兩次 ，同一個位置 ，反複地拔 ，就不信這火罐拔得沒效果 。大有一種“世上無難症 ，隻怕有心人”的決心 ，其實 ，這樣做也是不行的 。

       最後 ，再來看看拔罐的注意事項有哪些吧 。

       秋季拔罐的注意事項

       從中醫角度來看 ，拔罐屬於瀉法 ，瀉多了既傷皮膚 、肌肉 ，又傷體內正氣 。“有的人覺得拔了舒服 ，就不停地去拔罐 ，看到身上弄出了很多瘀的黑紫色東西 ，就認為特別有效 。但是秋季天氣變涼 ，而拔罐本身就會傷體內正氣 ，拔罐次數多了 ，身體反而更虛弱 。

       體質弱 、陽虛的人就最好不要做 。如果肌肉酸痛時間比較長 ，或者這種不適感剛剛出現的時候 ，偶爾去做一次是可以的 ，即使體質很好的人做個兩三次也夠了 ，絕對不宜多做 。尤其是秋季 ，身體抵抗力較弱 ，各種流行性疾病也比較多 ，所以拔罐要小心 。

秋季拔罐之前要先了解自己是否適合哦 。