在秋季的時候是慢性咽炎的高發期 ，一定要多注意才行 。那麽 ，在飲食上有什麽辦法可以在幹燥的秋季預防慢性咽炎呢 ？在這裏 ，就來為大家推薦推薦可以在秋季調理慢性咽炎的食譜都有哪些吧 。

       秋季慢性咽炎吃什麽好

       菜花 ：菜花含有豐富的維生素類物質 ，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上 。中醫素有“色白入肺”之說 ，秋天是呼吸道感染疾患的多發季節 ，潔白的菜花無疑是一種適合慢性咽炎患者食用的保健蔬菜 。

       芹菜 ：芹菜 ，性涼 ，味甘辛無毒 ，平肝健胃 ，富含蛋白質 、胡蘿卜素 、維生素c 、氨基酸等 。芹菜能興奮中樞神經 ，促進胃液分泌 ，增進食欲 ，防治慢性咽炎並有祛痰作用 。

       豆芽 ：豆芽中的葉綠素可以防治慢性咽炎 、直腸癌，能使機體大大減少乳酸的堆積 ，從而有利於消除疲勞 。中醫認為 ，豆芽味甘性涼 ，有清熱解毒化痰 、利濕通下的作用 ，適宜慢性咽炎患者食用 。

萵筍 ：萵筍中的鉀有利於促進排尿 ，對高血壓和心髒病患者大有裨益 。此外 ，秋天愛咳嗽的人 ，多吃萵筍還可以平咳 。

       小白菜 ：小白菜 ，味苦微寒 ，通腸利胃 。小白菜含維生素C和鈣質甚多 ，還含磷 、鐵 、胡蘿卜素和維生素B等 。還有一種洋白菜 ，即卷心菜 ，常食能益心腎 ，健脾胃 ，對防治慢性咽炎有化痰效果 。

除此之外，還有一些調理慢性咽炎的食譜推薦給大家 。

       秋季慢性咽炎的3款食療方

       芝麻紅糖粥 ：選用芝麻50克 ，粳米100克 ，紅糖適量 。先將芝麻炒熟 ，研成細末 。粳米煮粥 ，待粥煮至黏稠時 ，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用 。此粥氣香味美 ，適用於肝腎不足 、頭昏目花 、肺燥咳嗽 、咽幹等症 。

枸杞粥 ：選用優質枸杞子15克 ，糯米150克。將糯米 、枸杞子分別洗淨 ，加水放置30分鍾 ，以文火煮製成粥即可 。每天服用1碗 。具有滋陰潤喉的功效 ，適用於慢性喉炎 、咽喉幹燥者 。

       荸薺蘿卜汁 ：用荸薺 、鮮蘿卜各500克 。將荸薺洗淨去皮 ，鮮蘿卜洗淨切塊 ，同放攪汁機內攪拌成汁 。每日飲汁數小杯 ，連服3~5日 。它可以清熱利咽 ，開音化痰。適用於咽喉腫痛 、聲嘶 、目赤等症 。

       秋季慢性咽炎喝什麽茶好

       大海生地茶 ：胖大海5枚 ，生地12克 ，冰糖30克 ，茶適量 。上藥共置熱水瓶中 ，沸水衝泡半瓶 ，蓋悶15分鍾左右 ，不拘次數 ，頻頻代茶飲 。根據患者的飲量 ，每日2～3劑 。功能清肺利咽 ，滋陰 生津 。用於屬肺陰虧虛者 ，如聲音嘶啞 ，多語則喉中燥癢或幹咳 。對於肺陰不足 、虛火夾實之慢性喉炎而兼大便燥結者 ，用之最宜 。

       橄攬海蜜茶 ：橄欖3克 ，胖大海3枚 ，綠茶3克 ，蜂蜜1匙 。先將橄欖放入清水中煮片刻，然後衝泡胖大海及綠茶 ，悶蓋片刻 ，入蜂蜜調勻 ，徐徐飲之 。每日1～2劑 。功能清熱解毒 ，利咽潤喉 。主治咽喉幹燥不舒 ，或聲音嘶啞等屬陰虛燥熱證者 。

       桑菊杏仁茶 ：桑葉10克 ，菊花10克 ，杏仁10克，冰糖適量 。將杏仁搗碎後 ，與桑葉 、菊花 、冰糖共置保溫瓶中 ，加沸水衝泡 ，約蓋悶15分鍾後 ，即可當茶水飲用 ，邊飲邊加開水 ，每天1劑 。功能清熱疏風 ，化痰利咽 。適用於咽炎兼外感者 。

       如果你有慢性咽炎 ，在秋季就別錯過以上食療方哦 。