月經不調 ，很多的女性朋友往往會忽視 ，當真的影響身體健康了再去重視 ，就已經晚了 ，那麽很多女性就會問 ，到底導致月經不調的原因是什麽呢 ？會有哪些危害 ？

       導致月經不調的原因

       一 、貪涼

       女性經期受寒 ，會使盆腔內的血管收縮 ，導致卵巢功能紊亂 ，可引起月經量過少 ，甚至閉經 。

       二 、壓力

       正值生育年齡的女性 ，如長期處於壓力下 、生悶氣或情緒不佳 ，會抑製下丘腦垂體的功能 ，是卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵 ，月經就會開始紊亂 。

       三 、便秘

       便秘可能會引起女性月經紊亂 。直腸內大便過度充盈後 ，子宮頸會被向前推移 ，子宮則向後傾斜 。如果長時間反複發生子宮後傾 ，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通 ，子宮壁會發生充血 ，並失去彈性 ，引發腰痛 、月經紊亂 。

       四 、電磁波

       各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波 ，於人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響 ，導致內分泌紊亂 ，月經失調 。

       五 、濫用藥

       濫用或經常大量使用抗生素 ，對女性而言可能致月經失調 、不排卵 、閉經 。因為這些藥物抑製 、傷害了人體自身的抵抗力 ，導致了機體功能障礙 。

月經不調可試試這兩款美食

       四物烏骨雞

       功效 ：烏骨雞性平味甘 ，能補五髒 ，益氣養血 ，其所含的黑色素入藥後能使人體內紅血球和血色素增生 ，當歸性溫 ，味甘辛 ，有補血 ，活血等作用 ，川芎性溫 ，味辛 ，有活血行氣之功效 ，諸物合用 ，有補血 ，滋陰 ，養肝 ，滋補調經的功效 。

       原材料 ：烏骨雞半隻 ，熟地15克 ，當歸10克 ，白芍10克 ，川芎5克 ，生薑3片 ，鹽適量 。

做法 ：1 、當歸 ，川芎 ，白芍 ，熟地洗淨 ，分別切成薄片 ，放入布袋中 。

       2 、將烏骨雞與中草藥一起投入砂鍋中 ，加水約5小碗 ，大火煮沸後 ，撈去浮末 ，再加入薑片 ，轉至小火 ，燉至雞肉和骨骼軟爛 ，調味並撈棄藥包 ，薑片 。

       3 、依個人喜好加調味料 。

       在經前7天佐餐食用 ，當歸 ，川芎都有活血的功效 ，經量過多的女性在經期不宜食用哦 。

       靈芝豬肝

       功效 ：肝中鐵質豐富 ，是補血食品中最常用的食物 ，食用豬肝可調節和改善貧血病人造血係統的生理功能 ，本食療方適用於血虛所致月經延後 ，月經量少等症 。

原材料 ：豬肝250克 ，靈芝10克 。幹黑木耳5克 ，青菜100克 。

       做法 ：1 、將豬肝洗淨 ，切成薄片 ，黑木耳用冷水泡發 ，擇洗幹淨 ，撕成小朵狀 ，青菜擇洗幹淨，切段 ，備用 。

       2 、將靈芝挑選好 ，洗淨 ，晾幹後切成片或切碎 ，放入砂鍋 ，加水濃煎40分鍾 ，用潔淨紗布過濾 ，去渣 ，留汁備用 。

       3 、將豬肝片放在大碗中 ，加鹽 ，白糖 ，料酒各適量 ，拌勻 ，再加適量清水和太白粉漿勻，然後加少量植物油拌一下 。

       4 、另一個碗內用醬油 ，醋 ，白糖 ，太白粉 ，料酒 ，蔥花 ，薑末 ，味精 ，鮮湯兌成芡汁 ，待用 。

       5 、炒鍋置火 ，加植物油燒至八成熟 ，下入豬肝片及木耳 ，急火翻炒 ，待豬肝完全散開 ，加入靈芝濃汁及嫩青菜 ，翻炒片刻 。

       6 、再把兌好的湯芡汁攪勻後倒入 ，待湯芡汁燒開 ，呈稀稠黏羹時 ，淋入麻油即可 。

         尊龍凱時阿歸養血糖漿 ，含有當歸 、黨參 、白芍 、甘草（蜜炙） 、茯苓 、黃芪 、熟地黃 、川芎 、阿膠等成分 ，補養氣血 。用於麵色萎黃 ，頭暈乏力 ，月經量少色淡 。搭配食療 ，效果更佳 ！